เด็กเล็กและผู้สูงอายุ ควรรู้วิธีการสู้ฝุ่น PM 2.5
ในช่วงนี้ปัญหาเรื่องราวทางด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับฝุ่น PM 2.5 นั้นก็มีอยู่จำนวนมาก โดยเฉพาะกลุ่มของเด็กเล็กและผู้สูงอายุที่มีปัญหาสุขภาพ สิ่งที่น่ากังวลนั่นก็คือสุขภาพร่างกายของกลุ่มคนเหล่านี้ มักจะมีความอ่อนแอมากกว่าวัยรุ่นหรือแม้กระทั่งวัยทำงานทั่วไป ซึ่งนั่นทำให้คนที่รักและผู้ที่อยู่ใกล้ก็ต่างกังวลใจ เกี่ยวกับปัญหาเรื่องนี้เป็นอย่างมาก เราจึงอยากที่จะแนะนำวิธีการสู้และวิธีการป้องกันสุขภาพให้กับเหล่าบรรดาผู้คน ที่มีภูมิคุ้มกันน้อยกว่าปกติ ให้ได้นำไปใช้งานกัน
วิธีการป้องกันฝุ่น PM 2.5 สำหรับเด็กเล็ก
สิ่งที่สำคัญอันดับแรกๆ คือไม่ควรที่จะออกจากบ้านบ่อยมาก ก็เพราะว่าค่าฝุ่น PM 2.5 แบบมาตรฐานมักจะเกินตารางค่าเฉลี่ยอยู่เสมอเมื่อออกไปกลางแจ้งนั่นเอง หน้ากากจึงเหมาะสำหรับเด็ก 2 ขวบขึ้นไป ถ้าหากน้องยังเล็กมากก็ไม่ควรที่จะออกไปข้างนอก และที่สำคัญเวลาอยู่ภายในบ้านควรปิดประตูบ้านหน้าต่างและประตูห้อง รวมถึงใช้เครื่องฟอกอากาศ HEPA สิ่งนี้จะสามารถช่วยได้เป็นอย่างดี และควรหมั่นล้างจมูกโดยน้ำเกลือให้หายใจโล่ง วิธีนี้จะใช้ได้กับเด็กที่สามารถสื่อสารรู้เรื่องและเข้าใจทางด้านการทำความสะอาด และควรดื่มน้ำสะอาดให้บ่อยครั้ง โดยเหมาะสำหรับเด็กน้อยที่มีอายุมากกว่า 6 เดือนขึ้นไป
วิธีการหลีกเลี่ยงฝุ่น PM 2.5 สำหรับผู้สูงอายุ
วิธีการจัดการปัญหาเกี่ยวกับฝุ่น PM 2.5 ในกลุ่มผู้สูงอายุสามารถตรวจเช็คค่าฝุ่นเพื่อที่จะหลีกเลี่ยงการใช้ชีวิตนอกบ้านได้ นอกจากนี้หน้ากาก n95 ถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญและควรพกออกไปนอกบ้านเป็นประจำเมื่อมีธุระ สิ่งนี้จะช่วยปกป้องในการเดินทางไปทำธุระข้างนอกได้ดีมากๆ เลย ควรที่จะดื่มน้ำให้บ่อยครั้ง และพยายามทำความสะอาดภายในบ้านให้บ่อย รวมถึงคอยกำจัดฝุ่นตกค้างอยู่เสมอ จะช่วยควบคุมและป้องกันปัญหาเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพโดยตรง และพยายามรับประทานผักผลไม้ให้มากยิ่งขึ้น เพื่อที่จะได้ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
ควรที่จะหลีกเลี่ยงสถานที่มีฝุ่น PM 2.5 เหล่านี้
- สถานที่กลางแจ้งในช่วงเวลาที่มีสภาพอากาศเหมือนหมอก สิ่งนี้ถือว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก
- ควรที่จะหลีกเลี่ยงพื้นที่ติดบริเวณถนน หรือบริเวณที่มีฝุ่นใกล้กับที่ก่อสร้าง สถานที่เหล่านี้อันตรายมากควรที่จะต้องระวัง
- พื้นที่เฉพาะที่ออกประกาศเป็นพื้นที่เฝ้าระวัง คุณควรที่จะต้องติดตามข่าวสารอยู่เสมอ
- สถานที่ผู้คนแออัดและต้องอยู่ร่วมกัน ควรจะหลีกเลี่ยงพื้นที่เหล่านี้จะช่วยทำให้ปัญหาสุขภาพของคุณดีขึ้นได้ และช่วยลดการเสี่ยงต่อฝุ่น PM 2.5 โดยตรง
สรุป
สำหรับปัญหาที่เกี่ยวกับฝุ่นละออง คุณสามารถจัดการปัญหาเหล่านี้ได้ เพียงแค่คุณนั้นเข้าใจวิธีการแก้ไขและหลีกเลี่ยงตามจุดพื้นที่ต่างๆ เท่านี้คุณก็จะสามารถป้องกันตัวเองจากฝุ่นละอองได้แล้วง่ายมากๆ เลย